Rieccoci con un altro articolo sul blog dedicato al benessere abitativo e al miglior comfort delle nostre case.

Come avrai già avuto modo di capire dal titolo di questo nuovo articolo, l’argomento di oggi lo voglio dedicare alla luce naturale, elemento spesso sottovalutato e che non sempre viene preso in considerazione nella scelta di una casa.

Come scoprirai nelle prossime righe, poter godere della luce del sole che illumina naturalmente gli ambienti interni della tua abitazione, porta con sé numerosi vantaggi per la salute di chi la abita e sono molti gli studi scientifici che lo dimostrano.

Si tratta di vantaggi non solo a livello di benessere fisico e comfort, ma anche per il tuo benessere psicologico.

Ti sei mai chiesto se la casa in cui vivi è abbastanza luminosa? 

Hai mai fatto caso se anche quando fuori splende il sole, sei costretto ad accendere la luce artificiale per illuminare i tuoi ambienti? 

Vivere in un ambiente con poca luce naturale può causare molti disagi, tra cui umidità eccessiva, che alla lunga può portare anche allo sviluppo di muffe e una spesa maggiore di elettricità per l’illuminazione.

Non solo, anche l’umore ne risente: prova a immaginare la differenza tra lo svegliarsi al mattino e iniziare la giornata in una casa buia, rispetto ad alzarsi con la luce del sole che irradia tutti gli ambienti.

Oppure, semplicemente, pensa alla sensazione di comfort che provi non appena entri in una stanza illuminata dal sole, con la luce naturale che filtra da grandi finestre.

Vediamo ora nello specifico i 5 vantaggi che solo vivere in una casa luminosa può darti.

1. Risparmio energetico

Uno dei primi vantaggi di vivere in un’abitazione in cui i raggi del sole entrano in modo naturale dalle tue finestre, è senza dubbio quello del risparmio energetico.

Una casa che gode di molte ore di luce naturale ti permette di evitare di accendere l’illuminazione artificiale per buona parte della giornata e ovviamente questo riduce i consumi di elettricità.

2. La luce naturale fa bene al fisico

La luce naturale è importante anche per la salute del nostro organismo, in particolare è responsabile della produzione del 90% della vitamina D presente nel nostro corpo.

La vitamina D, prodotta grazie all’esposizione alla luce solare, svolge molte importantissime funzioni:

• Facilita l’assorbimento del calcio e del fosforo (sostanze che fortificano le ossa);
• ha effetti protettivi sul cuore;
• permette una normale coagulazione del sangue;
• regola il ritmo circadiano e la produzione di ormoni;
• ha proprietà antinfiammatorie e rafforza le difese immunitarie;

3. La luce naturale fa bene all’umore

È stato ampiamente dimostrato che l’esposizione alla luce naturale del sole influenza il rilascio di alcune sostanze all’interno del nostro cervello, tra cui la serotonina, il neurotrasmettitore responsabile del buon umore e della concentrazione.

A conferma di questo, si rileva un’alta percentuale di depressione e suicidi proprio nei Paesi in cui le ore di luce sono inferiori e il clima è rigido, come per esempio Norveglia, Svezia, Danimarca, Groenlandia ecc…

Gli effetti benefici della luce del sole sull’umore sono utilizzati anche per combattere la depressione, esiste infatti anche una terapia scientifica per i disturbi dell’umore basata proprio sull’esposizione alla luce, la fototerapia.

4. La luce del sole ci rende più produttivi e pieni di energia

Ti è mai capitato di svegliarti la mattina, con una di quelle giornate grigie e piovose, e già in partenza ti sei sentito stanco e senza energie?

La luce del sole favorisce la concentrazione e ci da una carica in più per affrontare gli impegni della giornata.

Sapevi che è stato dimostrato che un ambiente di lavoro luminoso, con uffici che hanno accesso a più luce naturale e con vista sull’esterno, rendono più produttivi i dipendenti?

Tienilo in considerazione, soprattutto se fai smartworking e hai l’ufficio in casa!

5. La luce naturale regola il ritmo circadiano

Il nostro organismo segue dei ritmi di sonno e veglia dettati dalla luce del sole, motivo per cui è difficile addormentarsi in presenza di luce e ci viene sonno quando il sole cala.

Generalmente non facciamo caso all’influenza che la luce del sole ha sui nostri ritmi, ma ce ne accorgiamo molto bene quando per esempio viaggiamo in un Paese con un fuso orario diverso, in cui per adattarsi il nostro corpo compie un grande sforzo (motivo per cui molte persone sperimentano i disagi del Jet Lag).

La luce naturale è un elemento che ritengo fondamentale nel mio lavoro e già in fase di progettazione delle abitazioni prestiamo molta attenzione alla luminosità degli ambienti.

Le nostre case sono dotate di ampie finestre in modo che ogni angolo dell’ambiente interno risplenda con la luce del sole, per darti il miglior comfort abitativo di sempre.

La luce del sole e il verde sono protagonisti all’interno del nostro nuovo progetto ETEREA, la tua villa green del futuro, in cui respirerai finalmente la libertà che solo ampi spazi luminosi possono darti.

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